« La Sophrologie est une science »
Elle vise la conquête ou le renfort de l’équilibre entre nos émotions, nos cognitions (pensées, connaissances, croyances) et nos comportements.

Croisement de la relaxation occidentale et de la méditation orientale, elle permet à chacun de trouver de nouvelles ressources en lui-même et d’améliorer sa qualité de vie.

Elle s’appuie sur des techniques de respiration, de relaxation musculaire et mentale et de visualisations positives.

Elle se pratique en cours collectif ou en séance individuelle